Qu’est-ce que Fred ?
Fred est l’assistant IA intégré à Hexfit. Vous lui écrivez comme à un collègue, et Fred agit directement dans votre compte.
Fred offre les mêmes possibilités que notre connecteur MCP pour ChatGPT et Claude, sans configuration, sans lien d’intégration et sans compte externe.
💡 Crédits Hexfit : chaque demande à Fred utilisera des crédits Hexfit. Pour l’instant, les crédits Hexfit sont illimités : vous pouvez utiliser Fred autant que vous voulez.
Ouvrir Fred
Cliquez sur le bouton bleu de Fred, en haut du menu de gauche, juste sous le logo Hexfit.
Fred s’ouvre dans une nouvelle page. Votre page Hexfit reste ouverte : vous pouvez y revenir pour voir les changements faits par Fred.
Écrivez votre demande dans la zone de texte.
Fred vous répond et effectue l’action dans votre compte.
ℹ️ Pour l’instant, Fred s’ouvre toujours dans une nouvelle page. Si un changement fait par Fred n’apparaît pas dans Hexfit, rafraîchissez la page Hexfit.
Ce que Fred peut faire
👥 Clients et groupes
Retrouver vos clients et vos groupes actifs, avec une recherche par nom.
Exemple :
« Liste mes clients actifs dont le nom contient Martin. »
🏋️ Programmes d’entraînement
Voir vos programmes : statut, durée, date de début et nombre de séances. Aussi vos modèles et vos programmes archivés.
Consulter un programme en détail : séances, exercices et séries.
Créer un programme pour un client ou un groupe, à partir de zéro ou d’un de vos modèles.
Modifier un programme existant.
Ajouter, modifier ou retirer une séance : nom, jours prévus, notes et exercices. Une séance retirée se restaure depuis le créateur de programme.
Publier un programme en brouillon : votre client le voit et ses séances s’ajoutent à son calendrier.
Archiver un programme ou restaurer un programme archivé.
Exemples :
« Crée un programme de 4 semaines, 3 séances par semaine, pour Julie Tremblay. Objectif : gagner en force. Elle a des haltères et un banc. Laisse-le en brouillon. »
« À partir de mon modèle Retour au sport, crée un programme pour le groupe Mise en forme 50+. »
« Dans le programme de Julie, remplace les squats par des fentes et passe à 4 séries. »
« Ajoute une séance de mobilité de 20 minutes le dimanche dans le programme de Marc. »
« Publie le programme de Julie. »
« Quels programmes de Marc sont terminés ? Archive-les. »
🔎 Exercices
Chercher dans la banque d’exercices de Hexfit, plus de 13 000 exercices avec images.
Exemple :
« Trouve des variantes de soulevé de terre dans la banque Hexfit. »
📄 Documents et formulaires
Chercher vos modèles de documents : formulaires, évaluations, en-têtes et pieds de page.
Consulter un modèle : contenu, structure et champs.
Créer ou modifier un modèle, avec champs, conditions et formules de calcul. Vos documents se remplissent et s’impriment en PDF.
Exemples :
« Crée un questionnaire d’accueil avec les antécédents de blessures, les objectifs et les disponibilités du client. »
« Dans mon évaluation initiale, ajoute un champ qui calcule l’IMC à partir du poids et de la taille. »
« Si le client répond Oui à Blessure récente, affiche un champ pour la décrire. »
🥗 Alimentation et nutrition
Chercher des aliments dans la banque Hexfit et voir leurs unités de mesure.
Consulter les données nutritionnelles disponibles, comme les macronutriments.
Créer une recette à partir d’aliments : Hexfit calcule les valeurs nutritives par portion.
Exemples :
« Crée une recette de gruau protéiné pour 2 portions avec flocons d’avoine, yogourt grec, petits fruits et beurre d’arachide. »
« Crée une recette de déjeuner riche en protéines, environ 500 calories. »
📊 Mesures et données
Trouver les données mesurables disponibles dans Hexfit, comme le poids, les calories ou le VO₂ max, avec leurs catégories et leurs unités.
Exemple :
« Quelles données de composition corporelle est-ce que je peux suivre dans Hexfit ? »
✅ Activités
Marquer une activité prévue comme complétée, avec la date et l’heure.
Remettre une activité complétée à l’état prévu.
Exemple :
« Marque la séance d’hier de Julie comme complétée à 18 h. »
⚙️ Paramètres du compte
Consulter vos préférences : langue, fuseau horaire et unités de mesure.
Exemple :
« Quelles unités de mesure sont réglées dans mon compte Hexfit ? »
Pour de meilleurs résultats
Nommez le client ou le groupe pour que Fred trouve le bon dossier.
Donnez du contexte : objectif, niveau, nombre de séances par semaine, durée, matériel et contre-indications.
Gardez le programme en brouillon, vérifiez-le dans Hexfit, puis demandez à Fred de le publier.
Demandez des ajustements : répondez à Fred pour corriger ce qui ne vous convient pas.
Demandez la liste à jour : « Quelles actions peux-tu faire dans Hexfit ? »
Fred ou le connecteur ChatGPT / Claude ?
Fred fait les mêmes actions, directement dans Hexfit. Si vous préférez travailler dans ChatGPT ou Claude, le connecteur reste disponible : suivez Comment connecter Hexfit à ChatGPT ou Claude (MCP).