Este artículo está dirigido a los clientes que completan, en Hexfit Go, un programa creado por su profesional. Tu profesional recibe luego el resumen de cada sesión para analizarlo.
✅ Lo esencial1. Valida cada ejercicio.
2. Guarda la sesión.
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💡 ConsejoPara entender los términos que se usan en los programas (sesión, serie, repetición, etc.), consulta el artículo Definiciones básicas de los programas. |
Acceso al programa
Para acceder a un programa, tu profesional debe haberlo compartido contigo. Puede:
habértelo asignado directamente (1);
haberlo compartido con un grupo de clientes (1);
haberlo puesto disponible en acceso libre (2).
💡 Los programas que no se usan desde hace tiempo se mueven a la sección "Otros". Para encontrarlos, haz clic en "Ver todos" (3) y luego en "Otros".
¿Sigues sin encontrar tu programa? Pregunta al profesional responsable.
Completar una sesión
Elegir el modo
Hay dos modos disponibles. Puedes cambiar de uno a otro en cualquier momento.
Reproducción automática: la aplicación te guía de un ejercicio a otro, con un cronómetro integrado para los ejercicios por tiempo y los descansos. Ideal para los circuitos. Al pulsar "Siguiente" se valida el ejercicio.
Modo manual: tú mismo navegas entre los ejercicios y marcas lo que has hecho. Nada se valida hasta que lo marcas.
Elegir la semana
Por defecto, la aplicación elige la semana más pertinente, según la fecha de inicio, la fecha de hoy y la duración del programa.
Para elegir otra semana:
Haz clic en el programa.
Haz clic en "VER" en la sesión deseada.
Elige la semana.
Reproducción automática
Para iniciarla, haz clic en "Iniciar la sesión" o "Continuar la sesión".
Luego haz clic en "Reproducción automática de la sesión".
 | Si ya has comenzado tu sesión, puedes hacer clic en cualquier momento en el botón "play" para iniciar la reproducción automática a partir del ejercicio en curso.
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Las funciones de la pantalla
(la lista puede variar según lo que haya prescrito tu profesional)
Título del ejercicio
Permite ver el video y la descripción del ejercicio.
Número de series
Repeticiones, cargas y otros elementos prescritos
Conserva el valor indicado por tu profesional o introduce lo que realmente hiciste.
Elemento personalizado prescrito por el profesional
Se puede leer, pero no modificar.
Añadir una nota
Tu profesional puede ver la nota y queda en tu historial.
Ver toda la sesión
Muestra todos los ejercicios, hechos y pendientes, y permite elegir otro.
💡 Consejo
La barra de progreso en la parte inferior de la pantalla permite navegar de un ejercicio a otro sin salir de la reproducción automática.
Práctico si una máquina está ocupada y debes volver a ese ejercicio más tarde.
Para pasar a otro ejercicio:
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Modo manual
Los botones principales:
Ampliar o reducir la imagen o el video del ejercicio.
Pasar a la reproducción automática.
Ver el historial de este ejercicio.
Escribir una nota, visible para ti y para tu profesional.
Ajustar el tiempo de descanso e iniciar el cronómetro.
Validar un ejercicio desde la lista de ejercicios
Para marcar un ejercicio como hecho tal como fue prescrito, marca su casilla en la lista:
en verde: el ejercicio está validado;
casilla vacía: el ejercicio no está validado.
Validar una serie o un ejercicio dentro del ejercicio
Una serie: marca el check a la derecha de la serie.
Todo el ejercicio: marca el doble check en la parte superior de la página. Todas las series se marcan entonces como hechas, tal como fueron prescritas.
⚠️ Los ejercicios que no están marcados se registrarán como no realizados en el historial, aunque pulses "ejercicio siguiente".
Asegúrate de marcar el ejercicio, la serie o todas las series como hechas, marcando la casilla correspondiente antes de validar tu sesión. |
Terminar y guardar la sesión
Haz clic en "Terminar la sesión".
Si no has hecho todos los ejercicios, elige "Confirmar sin terminar los ejercicios".
Indica tu percepción del esfuerzo y, si quieres, un comentario para tu profesional.
Haz clic en "Guardar".
⚠️ Sin "Guardar", la sesión no se registra. |
Paso 1
 | Paso 2
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Tu profesional recibe luego una versión detallada de la sesión en el software para analizarla.
Mis actividades
Sesiones planificadas o completadas
Si tu profesional planifica sesiones en tu calendario, haz clic en la fecha del día para verlas.
Sesión por hacer (círculo lleno en el calendario): aparece la indicación "No completado". Haz clic en el nombre de la sesión para completarla.
Sesión completada (pastilla con un check en el calendario): aparece la indicación "Completado", con el historial de la sesión.
Ejemplo de sesión por realizar |
Ejemplo de sesión completada |
Ver el calendario mensual
Haz clic en el icono "calendario".
Desliza el dedo hacia la izquierda o la derecha para cambiar de mes.
Un punto de color debajo de un día indica que tiene una actividad asociada.
Nota: El resumen de la sesión se comparte entre el cliente y su profesional. Si uno de los dos elimina la sesión, también desaparecerá para el otro. |
